اليقظة الذهنية

الشعور بالرضا والسعادة ليس بالأمر السهل، ولكن، هناك بعض العادات الصحية التي تساعدك على تحقيق هذا الهدف المرجو، وفقا لموقع " Small Business Bonfire". اليقظة الذهنية بدلا من الانشغال بالماضي أو القلق بشأن المستقبل، عليك التركيز على اللحظة…