تأثير انخفاض عدد ساعات النوم على صحة الجسم

ذكرت دراسة سويدية، أن احتمالية الإصابة بمرض السكري ترتفع إلى 16%، لدى الأشخاص التي تنام 5 ساعات يوميًا أقل من الساعات الطبيعية الموصى بها وهي من 7 إلى 8 ساعات، وفقًا لما ذكره موقع healthday. ولاحظ فريق البحث من جامعة أوبسالا أن الحفاظ على…