تعزيز صحة القلب

يبحث الكثيرون عن طرق للحفاظ على شبابهم وصحتهم لفترة أطول. وفي هذا الصدد، ذكر الطبيب الروسي يوري بيليكوف مجموعة من النصائح التي تساعد على إطالة العمر البيولوجي وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية. وأشار "بيليكوف" إلى أن العمر…

10:00 ص الثلاثاء 15 أكتوبر 2024 أشارت الطبيبة الروسية يكاتيرينا تيولكينا، أخصائية أمراض القلب، إلى أن الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية يتطلب اتباع بعض القواعد البسيطة. في هذا الصدد، إليك 4 نصائح ذهبية للحفاظ على صحة القلب،…

02:30 م السبت 01 يونيو 2024 كتبت- أسماء مرسي: ماء الشعير مشروب طبيعي يمكن تناوله صباحا، وهو غني بالألياف ومضادات الأكسدة التي تساعد في تحقيق ذلك الأمر، وفقا لموقع "health". خفض الكوليسترول الضار تساعد الألياف الموجودة في هذا…

أوضح الطبيب الروسي دكتور ألكسندر مياسنيكوف أن النشاط البدني المنتظم هو أحد أهم العوامل التي تُسهم في إطالة العمر والحفاظ على صحة القلب. وحث "مياسنيكوف" على ضرورة اتباع نمط حياة صحي يشمل اتباع نظام غذائي متوازن والابتعاد عن التدخين، للحفاظ…

كتبت- أسماء العمدة الفراولة من الفواكه اللذيذة والمغذّية فهي غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وذكر استشاري التغذية العلاجية حازم علي، تأثيرات تناول الفراولة على صحة الجسم. تحسين صحة الكبد تحتوي الفراولة على مضادات…

السبانخ من الخضروات الورقية الخضراء التي تنمو في فصل الشتاء، وهي من الأطعمة الصحية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم. فيما يلي، نقدم لكم بعض الفوائد الصحية لتناول السبانخ في الشتاء، وفقًا لما جاء في موقع "Health…

08:00 م الإثنين 18 ديسمبر 2023 كتبت- روان شريف: يُعد البصل والعدس من الأطعمة الشائعة في العديد من الثقافات حول العالم، خاصة العالم العربي. ويُعرف كلاهما بفوائدهما الصحية العديدة، والتي تعود إلى محتواهما العالي من العناصر الغذائية…

02:00 م الإثنين 18 ديسمبر 2023 كتبت- روان شريف: تُعد الفواكه من الأطعمة الصحية، والتي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، ولكن هل تعلم أن تناول الفواكه على معدة فارغة يمكن أن يعزز صحتك ويوفر لك العديد من الفوائد؟…

07:30 ص الثلاثاء 24 أكتوبر 2023 تُعرف الأطعمة الغنية باللون الأحمر بأنها غنية بمضادات الأكسدة، والتي تساعد على حماية الجسم من أضرار الجذور الحرة، كما أنها تحتوي على عديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم. فيما يلي، بعض فوائد…

11:00 م الخميس 05 أكتوبر 2023 كتبت- آلاء نبيل: الأملا من الفواكه ذات قيمة غذائية عالية، ومن أهمها مضادات الأكسدة وفيتامين سي، ولها خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا لذا توفر فوائد صحية مختلفة للجسم. لذا نتعرف على تأثير…