تقوية العضلات

02:00 ص الثلاثاء 09 أبريل 2024 - د ب أ يسبب الحمل العديد من التغيرات في جسم المرأة، خاصة في منطقة البطن. وفي هذا الصدد، أوضح الدكتور كلاوس دوبيك، رئيس الرابطة الألمانية لأطباء النساء والولادة، أن عضلات البطن تتمدد بشكل طبيعي خلال…

د ب أ– من أجل الرشاقة واللياقة البدنية، فإن الرياضة مفتاح مهم للحصول على ذلك، وخصوصا بعض التمارين، ولعل منها تمارين "لاجري" (Lagree). وتمارين "لاجري" (Lagree) هي تمارين ابتكرها الأمريكي "سيباستيان لاجري" وهي تمزج بين رياضات قوة التحمل…