تقوية المناعة

اليوسفي من الفواكه الشتوية الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تؤدي دورا حيويا في الحفاظ على صحة الجسم. فيما يلي، إليك ماذا يحدث لجسمك عند تناول ثمرة من اليوسفي، وفقا لموقع "webmd". نضارة البشرة يحتوي اليوسفي على…

أشار الدكتور جوزيف سلهب إلى أهمية بدء اليوم بوجبة إفطار صحية ومتوازنة، مشيرا إلى دورها الحيوي في تزويد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بأنشطته اليومية، وفقا لصحيفة "ميرور" البريطانية. وقد قدم "سلهب " وصفة غنية بالعناصر الغذائية،…

العدس من الأطعمة الأساسية التي لا غنى عنها في فصل الشتاء، فهو يجمع بين المذاق اللذيذ والقيمة الغذائية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته. ووفقا لموقع "timesofindia"، إليك الفوائد الصحية لتناول العدس في الشتاء: الحفاظ على صحة…

كتبت- آلاء نبيل: الكابوتشا من الخضروات الورقية الخضراء الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، ولكن هل يؤثر تناول الكابوتشا بشكل مباشر على صحة الكبد والكلى والقلب؟ هذا ما سنعرفه في السطور التالية. وتعليقًا على ذلك،…

فيتامين سي المضاد للأكسدة يؤدي دورا حيويا في حماية الجسم من الأمراض والعدوى، ولكن، ما هي أفضل المصادر الغذائية للحصول على هذا الفيتامين الضروري؟ أفضل مصادر غذائية لفيتامين سي لتقوية المناعة: الفلفل الحلو يُعتبر الفلفل الحلو من…

خلال فصل الشتاء، يشعر الكثير من الأشخاص بالتعب والكسل أكثر من المعتاد، ولكن هناك بعض العادات الصحية البسيطة التي يمكنك اتباعها للحفاظ على صحتك ونشاطك خلال هذه الفترة، وفقا لصحيفة "صحيفة " Telegraph" البريطانية. أهمية ضوء الشمس:…

07:02 ص السبت 14 ديسمبر 2024 …

قد يسهم تناول فيتامين سي في تقوية المناعة والتئام الجروح وحماية المفاصل وتكوين الكولاجين وحماية الخلايا ضد ما يسمى بالجذور الحرة، والتي يتم إنتاجها عندما يتعرض الجسم لمسببات السرطان، مثل دخان السجائر وأشعة الشمس. وبالرغم من ذلك…

كشفت الدكتورة ناتاليا ديانوفا خبيرة التغذية الروسية أن فاكهة الكاكا تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية، ما يسهم في الوقاية من بعض الأمراض. وتحتوي 100 جرام من الكاكا على ربع حاجة الجسم اليومية من البيتا كاروتين التي تتحول في…

كتب – سيد متولي يمكن لبعض المكونات الموجودة في المطابخ أن تفعل العجب بجسمك، وتقدم فوائد عديدة حال تضمينها في النظام الغذائي باعتدال. وبحسب Food-ndtv، فإن الكركم يمكن أن يعزز مناعتك ويطهر الدم والكبد، إضافة إلى فوائد أخرى وهي:…