تمارين الركض

09:01 ص الخميس 30 مايو 2024 د ب أ: كشفت بعض الدراسات أن ممارسة تمارين الركض لمدة 60 دقيقة على الأقل أسبوعيًا، يتمتعون بصحة وتحميهم من الأمراض المزمنة، مما يساعدهم على العيش لمدة 3 سنوات أطول، مقارنة بمن لا يمارسون الرياضة؟ ولكن…