تناول السبانخ

10:02 ص الخميس 28 مارس 2024 ينصح خبراء التغذية تناول الخضراوات الورقية الداكنة، لأنها من الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم، وذلك وفقًا لما ذكره موقع medicalxpress. يحتوي الكوب الواحد من السبانخ غير المطبوخ…

02:30 م الخميس 19 أكتوبر 2023 كتبت- أسماء مرسي: السبانخ من الخضروات الورقية الخضراء الغنية بالعناصر الغذائية، مثل فيتامينات A و C و K، والمعادن، مثل الحديد والبوتاسيوم. ومع ذلك، هناك بعض الأشخاص الذين عليهم تجنب تناول السبانخ،…