تناول الطعام ببطء

يعتاد العديد من الأشخاص على مضغ الطعام بسرعة، دون وعي منهم بالمضاعفات الصحية لهذا الأمر. ولتناول الطعام ببطء فوائد عديدة، نذكرها لكم وفقا لما ورد في موقع "Times of India". تحسين الهضم يساعد مضغ الطعام جيدا وتناوله ببطء الجسم…