تناول الفاكهة

كتبت- أسماء مرسي: الفواكه جزء مهم من نظام غذائي صحي، فهي مصدر جيد للفيتامينات والمعادن والألياف، ومع ذلك فإن الإفراط في تناول الفواكه المجففة له آثار سلبية على مستويات السكر بالدم. وفقا لصحيفة "إكسبريس" البريطانية، تحتوي الفواكه المجففة…

كتب – سيد متولي يعتاد الكثيرون على تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة بغرض التحلية، لكن هل تعرف ما الوقت المناسب للاستمتاع بالفاكهة لحصد فوائدها؟. والفواكه تتميز باحتوائها على نسبة عالية من فيتامين سي، كما أنها أحد أفضل المواد المضادة للأكسدة…