موقع مقالة نت
اهم المقالات التي تهم القارئ العربي
اسم الصفحة

تناول الفواكه

منوعات

النسب المثالية لتناول الفواكه والخضروات يوميا.. احذر الإفراط

مقالة نت 0
01:00 ص الأحد 09 يوليو 2023 ينصح الأطباء عادة بتناول الفواكه يوميا، بحيث لا تتجاوز نسبتها في النظام الغذائي 15%، و20% خضروات و25% منتجات الألبان و30% حبوب كاملة و10% لحوم وبقوليات. وهذه النسب مثالية لنظام غذائي متوازن ضروري للحفاظ…