توقيت الوجبات

أشارت دراسة حديثة إلى أن الحفاظ على وزن صحي لا يتطلب فقط مراعاة ما نأكله، وإنما الأوقات التي نأكل فيها أيضا. أجرى الباحثون في معهد برشلونة للصحة العالمية دراسة شاملة على أكثر من 7000 شخص تتراوح أعمارهم بين 40 و65 عاما، حيث تم تتبع عاداتهم…