حذر تناول البيض في هذه الحالة

كتبت- شيماء مرسي البيض يحتوي على البروتينات والأحماض الأمينية، ما يسهم في امتصاص العناصر الغذائية وإصلاح الأنسجة، كما أنه غني بفيتامين ب والحديد والزنك والسيلينيوم والكولين، ما يساعد على دعم وظائف المخ. ونظرا لأن البيض يحتوي على المزيد من…