منوعات “مش هتروح الجيم”.. طريقة حرق 500 سعرة حرارية وأنت نائم مقالة نت مايو 4, 2025 0 10:30 م الأحد 04 مايو 2025 …
منوعات الوقوف بديلاً عن الرياضة..3 ساعات يومياً تكفي مقالة نت ديسمبر 29, 2023 0 وجدت الدراسات أن الوقوف لفترات طويلة يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسرطان. قد لا يبدو الفرق كبيراً في حرق السعرات بين الجلوس والوقوف، فعندما تقف تحرق ما بين 70 إلى 95 سعرة حرارية في الساعة، حسب العمر والوزن والطول،…
