أطعمة احذر تناولها قبل النوم
03:00 ص
الخميس 24 أغسطس 2023
د ب أ
ما يتناوله المرء في المساء يؤثر على جودة النوم، بل إنه قد يسبب مشاكل في المعدة والشعور بالاضطراب وعدم الارتياح.
ونصح خبير التغذية الألماني ميلان هولينجشاوس، بضرورة تجنب تناول المشروبات المحتوية…