حمي الأعصاب

كتبت - شيماء مرسي فيتامين ب12 ضروري للحفاظ على صحة الجسم ولياقته، إذ يدعم إنتاج خلايا الدم الحمراء، وتركيب الحمض النووي (DNA)، ووظائف الجهاز العصبي، كما يعزز إنتاج الطاقة. وقد يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى الإصابة بفقر الدم، والتعب،…