خضار شهير يقي من أرتفاع الكوليسترول والسكر معا
الخضار الشهير الذي يشتهر بفوائده في الوقاية من ارتفاع الكوليسترول والسكر معًا هو البامية، وفقًا لـ healthline.
غنية بالألياف القابلة للذوبان
تحتوي البامية على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان، مثل البكتين. هذه الألياف…