خضروات

كتبت- أسماء العمدة: الجزر هو خضار جذري غني بالعناصر الغذائية ولونها أصفر، وهو من الخضروات الأكثر شعبية في العالم، ويتميز بقيمته الغذائية العالية وفوائده الصحية العديدة، وانفاض سعره الذي سجل 5 جنيهات للكيلو داخل سوق العبور…

كتبت- نرمين ضيف الله: يعتبر البيض مصدرًا غنيًا بالبروتين، وتحتوي البيضة الواحدة على حوالي 6-7 جرامات من البروتين. بعض الخضروات تحتوي أيضًا على كمية جيدة من البروتين، ولكن بكميات أقل مقارنة بالبيض. في التقرير التالي يستعرض…

كتب – سيد متولييمكن لبعض الخضروات أن تقدم فوائد صحية عديدة لأعضاء جسمك، لكن هناك نوع خضار يساعد على تحسين صحة قلبك وعظامك، فما هو؟ وبحسب موقع onlymyhealth، فإن الفاصوليا الخضراء تساعد على تقوية العظام والحفاظ على صحة قلب، نظرا لأنها غنية…

كتبت- أسماء العمدة: العديد من أنواع الخضار تمتلك خصائص فعالة في خفض ضغط الدم والكوليسترول في الجسم، ومن أشهرها البنجر. سعيد شلبي، استشاري الباطنة، يقول إن البنجر مصدر غني بالنترات، والتي تتحول في الجسم إلى أكسيد النيتريك، يساعد أكسيد…

كتبت- أسماء مرسي: يعاني الكثيرون من الالتهابات في العديد من أجزاء الجسم، والتي تؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة، وتوجد 6 خضروات غنية بخصائص مضادة للالتهابات، تساعد على تخفيف حدة الالتهاب وتحسين صحتك، وفقا لموقع "health". السبانخ تحتوي على نسبة…

05:32 م الأحد 21 أبريل 2024 كتب – سيد متولي الالتهاب هو القاتل الصامت، وفقًا لكلية الطب بجامعة هارفارد، يمكن أن يؤدي الالتهاب المستمر منخفض الدرجة (يسمى أيضًا الالتهاب المزمن) إلى بعض الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم،…

أطعمة يجب تناولها لتقليل خطر الإصابة بالزهايمر

02:30 ص الثلاثاء 23 يناير 2024 كشفت الدكتورة ألكسندرا رازارينوفا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، خبيرة التغذية الروسية، أن جميع أنواع الملفوف مفيدة للصحة، حيث تحتوي على فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة تساعد في الوقاية من الأمراض، بما…

02:00 ص الإثنين 01 يناير 2024 - د ب أ أشارت مجلة "هيلبراكسيسنت" الألمانية إلى أن الخضروات الشتوية من المواد الغذائية، التي تحتوي على العديد من العناصر المهمة للجسم ولتقوية جهاز المناعة. وأوضح خبراء المجلة الألمانية أنها تعزز قوة…

01:31 م الثلاثاء 26 ديسمبر 2023 كتبت- آلاء نبيل: يساهم النظام الغذائي في توفير فوائد صحية للجسم، حيث تساعد بعض الخضروات في التحكم بمستويات الكولسترول الضار المرتفعة يمكن أن يخفض مستوياتها ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. لذا في…