خطر النوم متأخرا

04:00 ص السبت 08 يونيو 2024 يُعد النوم الكافي ضروريًا لصحة الإنسان الجسدية والنفسية، بينما ينصح الخبراء بالنوم من 7 إلى 8 ساعات كل ليلة، يميل العديد من الأشخاص إلى النوم بعد الواحدة صباحاً، إما بسبب العمل أو الدراسة أو الأنشطة…