ما خطورة تناول الوجبات الثقيلة بعد الخامسة مساء؟
كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون في جامعتي كولومبيا وكتالونيا أن تناول وجبة عشاء خفيفة وفي توقيت مبكر قد يكون الأفضل للصحة.
وأوضحت الدراسة أن استهلاك أكثر من 45% من السعرات الحرارية اليومية بعد الساعة 5 مساء قد يؤدي إلى زيادة…