“سر الاستيقاظ”.. هل يجب شرب القهوة قبل القيلولة؟
12:01 م
الإثنين 15 أبريل 2024
كشف جيمس ويلسون، خبير النوم في Mattress Online، أن شرب القهوة قبل القيلولة قد يكون سر الاستيقاظ وأنت تشعر بالانتعاش.
وأضاف الخبير: "يستغرق الكافيين ما يقارب 30 دقيقة ليتم استقلابه، وعندما تستيقظ، يمكنك…