هتنام لمدة 10 ساعات.. حيلة بسيطة هتخليك تنام في “دقيقتين”
كتبت- شيماء مرسي
قد لا يحصل الكثير من الأشخاص على قسط كاف من النوم، ما يؤثر على صحتهم البدنية والعقلية.
ولكن لحسن الحظ يوجد روتين ليلي للنوم في غضون دقيقتين وللحصول على نوم متواصل لمدة تصل إلى 10 ساعات، نستعرضها في النقاط…