صائح

01:00 م الخميس 03 أكتوبر 2024 كتبت- شيماء مرسي:هل تعاني من السمنة وجربت الحلول التقليدية ولم تجد نفعًا؟ لا تقلق فهناك وتوجد وجبة إفطار محددة تسهم في الشعور بالشبع وفقدان الوزن.يساهم تناول الشوفان في الشعور بالشبع لفترة طويلة…

02:00 ص الجمعة 03 مايو 2024 الحفاظ على التركيز في أثناء المحاضرات التعليمية قد يكون صعبًا أحيانًا، خاصةً إذا كانت المواد معقدة أو غير مثيرة للاهتمام. ولكن مع بعض النصائح والاستراتيجيات، يمكنك تحسين قدرتك على التركيز والاستفادة…

كتبت- نرمين ضيف الله حلوى المولد النبوي من الحلويات اللذيذة التي يعشقها الكثيرون، وعادة تكون عالية السعرات الحرارية والسكر، ما يؤدي إلى زيادة الوزن بعد تناولها. ويقدم الدكتور أسامة صلاح استشاري التغذية العلاجية، بعض النصائح المهمة لإنقاص…