يلجأ بعض الأشخاص إلى أنظمة غذائية تستبعد أنواعا معينة من الأطعمة، مثل البيض أو الألبان…
صحة العظام
يعد الزبادي من الأطعمة الصحية التي ينصح الخبراء بإدراجها ضمن النظام الغذائي اليومي، لما يحتويه…
تلعب الفيتامينات والمعادن دورا أساسيا في الحفاظ على صحة الجسم وكفاءة أعضائه، لكن نقص بعض…
تزداد مخاطر الإصابة بهشاشة العظام مع التقدم في العمر، خاصة لدى النساء وكبار السن، ما…
كتب – محمود عبده : 10:00 م 16/05/2026 مع موجات الحر وارتفاع درجات الحرارة، يلجأ…
توضح أخصائية الروماتيزم الدكتورة داريا كوسيفيتش أن آلام المفاصل خلال فصل الربيع قد ترتبط بعدة…
فيتامين د من الفيتامينات الأساسية الذائبة في الدهون، ويؤدي دورا محوريا في دعم صحة العظام…
مع انتشار المكملات المرتبطة بالطاقة، يتساءل كثيرون حول الأفضل بين المغنيسيوم وفيتامين B12. كيف يرفع…
تشير أبحاث علمية منشورة على موقع “Healthline” إلى أن تقليل استهلاك المشروبات الغازية واستبدالها بالمياه…
كتب- محمود عبده: 09:30 م 15/04/2026 يعد فيتامين “د” من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم…