صعوبة الهضم

12:00 م الثلاثاء 02 أبريل 2024 يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلات في الجهاز الهضمي، مثل عسر الهضم، والانتفاخ، والشعور بثقل في المعدة. في حين يظن البعض أن كمية الطعام هي السبب، إلا أن تناول بعض المواد الغذائية معا يؤدي إلى مشكلات…

النوم من الأمور الضرورية للإنسان، فهو يساعد على الراحة والاسترخاء، وتجديد نشاط الجسم والعقل، ولكن، هناك بعض العادات التي تؤثر سلبًا على جودة النوم ولعل أبرزها النوم مباشرة بعد تناول وجبة. في السطور التالية، نذكر لكم أضرار النوم مباشرة بعد…