طر على ضغط الدم

08:32 ص السبت 30 مارس 2024 هل تعاني من ارتفاع ضغط الدم؟ وتبحث عن حلول طبيعية لخفضه، قد يكون الجواب بسيطًا، وهو النوم الكافي. وأظهرت دراسة حديثة أن قلة النوم، خاصةً النوم أقل من 7 ساعات في الليلة، تُعدّ عاملًا خطرًا رئيسيًا لارتفاع…