عادات صباحية

أشارت أخصائية التغذية الأمريكية ميليسا ميتري إلى أن تأسيس روتين صباحي صحي يساعد على إنقاص الوزن بشكل ملحوظ وتحسين صحتك العامة. وفقا لموقع "eatingwell"، إليك 4 عادات صباحية عليك اتباعها لتحقيق هذا الأمر: 1. النوم الجيد الحرمان…