موقع مقالة نت
اهم المقالات التي تهم القارئ العربي
اسم الصفحة

علاج آلام الظهر

منوعات

خطوات بسيطة للتخلص من آلام الظهر المزمنة

مقالة نت 0
أوضحت دراسة حديثة أجريت في جامعة توركو الفنلندية أن إجراء تغييرات بسيطة على روتينك اليومي له تأثير كبير على تخفيف آلام الظهر المزمنة. وجد الباحثون أن تقليل وقت الجلوس بمقدار 40 دقيقة يوميا وزيادة النشاط البدني المعتدل إلى القوي لمدة 20…