علاج الأرق

يعاني الكثيرون من صعوبة النوم، ويبحثون عن مكملات الميلاتونين لتحسين جودة نومهم، إلا أن خبراء…

كتب – سيد متولي قد يكون الإحساس ببرودة القدمين أمرا مزعجا في أي وقت، لكنه…

أن اتباع علاج سلوكي للأرق يقلل من أعراض الاكتئاب الشائع بعد الولادة، حيث يعمل على…

كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة بريتش كولومبيا بكندا أن العلاج السلوكي المعرفي للأرق…