كيف تحصل على فيتامين د في فصل الشتاء؟ أخصائية تغذية تكشف
08:00 ص
الأحد 03 ديسمبر 2023
في فصل الشتاء لا يحصل الكثيرون على ما يكفي من أشعة الشمس حتى تتمكن بشرتهم من إنتاج فيتامين د، لذا من الضروري زيادة تناوله للحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات، من خلال النظام الغذائي أو المكملات…