موقع مقالة نت
اهم المقالات التي تهم القارئ العربي
اسم الصفحة

فقدان الوزن

منوعات

لإنقاص الوزن.. ما مدة المشي اللازمة؟

مقالة نت 0
كشفت دراسة أجراها باحثون أمريكيون أن المواظبة على المشي أهم من سرعته عندما يتعلق الأمر بإنقاص الوزن، وأن المشي المعتدل إلى القوي، 4 أيام في الأسبوع لمدة 50 دقيقة، سيقلل من وزن الجسم ودهون البطن. ويمكن أن يساعد المشي على زيادة…