فوائد الألياف

01:00 ص الثلاثاء 30 يناير 2024 الألياف الغذائية هي جزء مهم من نظام غذائي صحي، فهي تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، وخفض الكوليسترول، وتنظيم مستويات السكر في الدم. وهناك نوعان رئيسيان من الألياف الغذائية: الألياف الذائبة وغير…