فوائد التمارين الرياضية

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة فيرجينيا إن اللياقة البدنية لها تأثير كبير على صحة القلب وطول العمر ووزن الجسم، كما أن تحسين اللياقة مؤشر أفضل للصحة العامة من التنحيف. والتمارين الرياضية هي أداة قوية لتحسين صحة القلب…

أوضح فريق من خبراء جامعة بورتسموث، طريقة لاستعادة النشاط بعد قضاء ليلة دون نوم، وهي تحسين وظائف المخ من خلال ممارسة التمارين الرياضية لمدة 20 دقيقة. وكشفت مجلة Physiology & Behavior إلى أن 24 شخصا شاركوا في تجربتين (12 في كل تجربة)،…

02:00 ص السبت 18 نوفمبر 2023 ذكر الدكتور " يغور كونيوخوف"، أخصائي إعادة التأهيل، أن ممارسة التمارين الرياضية توفر العديد من الفوائد الصحية، ولكن بالرغم من ذلك يمكنها أن تلحق الضرر في بعض الأوقات، وفقًا لما ذكرته مجلة "vesti.ru".…