فوائد الجري

09:01 ص الخميس 30 مايو 2024 د ب أ: كشفت بعض الدراسات أن ممارسة تمارين الركض لمدة 60 دقيقة على الأقل أسبوعيًا، يتمتعون بصحة وتحميهم من الأمراض المزمنة، مما يساعدهم على العيش لمدة 3 سنوات أطول، مقارنة بمن لا يمارسون الرياضة؟ ولكن…

-د ب أ كشف عالم الرياضة الألماني البروفيسور إنجو فروبوزه، أن الجري في الهواء الطلق خلال فصل الشتاء يساهم في تقوية جهاز المناعة وزيادة عدد الخلايا المناعية وقدرتها على التصدي للأمراض وتقوية القلب والأوعية الدموية وزيادة القدرة على التحمل.…