فوائد الحبوب الكاملة

الحبوب الكاملة من أهم العناصر الغذائية لصحة الإنسان، فهي غنية بالألياف والبروتين ومضادات الأكسدة، وتساعد على الوقاية من الأمراض المزمنة، وتعزيز صحة الجهاز الهضمي، وخفض مستويات الكوليسترول، وتحقيق الوزن المثالي، وفقا لموقع "Today". ينصح…

08:00 ص السبت 25 نوفمبر 2023 وجدت دراسة حديثة العلاقة التي تجمع تناول الحبوب الكاملة و الوظيفة الإدراكية، وتبين أن تناول 3 حصص من الحبوب الكاملة يومياً يحمي من تراجع الذاكرة التدريجي الذي يحدث بسبب التقدم في العمر.من تناولوا الحبوب…