فوائد الشوفان

يحب عديد من الأشخاص تناول الشوفان، نظرا لمذاقه المميز، واحتوائه على عديد من الفوائد الصحية. فيما يلي، نذكر لكم ماذا يحدث لجسمك إذا تناول الشوفان يوميًا، وفقًا لما ورد في موقع " The Quint". 1. غني بمضادات الأكسدة يحتوي الشوفان على مضادات…

يحظى الشوفان باهتمام كبير لدي كثير من الأشخاص لكونه من الأطعمة الصحية، فضلا عن مذاقه المميز واحتوائه على العديد من الفوائد. وفي هذا الصدد، قالت الدكتورة فاسيليسا بونوماريوفا خبيرة التغذية الروسية، إن لتخفيض مستوى الكوليسترول في الدم يجب…