فوائد الصيام المتقطع

كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون من مستشفى تشونجشان وجامعة فودان بالصين أن الصيام المتقطع قد يسهم في تقليل مكونات عملية تخثر الدم من خلال تعزيز إنتاج حمض إندول-3-بروبيونيك بواسطة الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء. والصيام…

02:00 ص الثلاثاء 04 مارس 2025 …

كشف طبيب التغذية الأمريكي فالتر لونجو أن هناك وقت مثالي لتناول الطعام قد يساعد على إطالة العمر. وأوضح فالتر أن الحد من أوقات تناول الطعام إلى 12 ساعة يوميا يمكن أنيساعد على البقاء أصغر سنا، وهو ما يعرف بـ "الصيام المتقطع".…

كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة طهران أن الصيام المتقطع قد يفيد نسبة مضادات الأكسدة والعلامات الالتهابية لدى النساء بعد انقطاع الطمث، وخاصة المصابات بالتهاب المفاصل الروماتويدي. وشاركت 44 امرأة في الدراسة لديهن زيادة في…

01:00 ص الأحد 29 أكتوبر 2023 كشف باحثون في جامعة إلينوي بشيكاغو، إن تقييد تناول الطعام بفترة 8 ساعات بين الظهر والساعة 8 مساء، يساهم مرضى السكري من النوع 2 على فقدان الوزن، والتحكم في مستوى الجلوكوز بالدم بشكل أكثر من أنظمة إنقاص…