07:30 م الثلاثاء 14 مايو 2024 كتبت- نرمين ضيف الله قالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب استشاري البكتريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة، إن المشي لمدة 30 دقيقة، له تأثيرات مذهلة على صحة الجسم، ومنه تحسين صحة…

منوعات

دون أدوية…طريقة بسيطة لخفض مستوى السكر في الدم

مقالة نت ديسمبر 9, 2023 0

الحرص على المشي لمسافات قصيرة بعد تناول الطعام، يساعد على تقليل خطر ارتفاع مستويات السكر في الدم، حسب ما ذكرة الدكتورة شينون كناب في مستشفى كليفلاند الأمريكية. وتشير الطبيبة، إلى أن المشي بعد تناول وجبة الطعام يساعد على التحكم بمستوى السكر…

منوعات

المشي للخلف.. طريقة فعالة للتخلص من دهون البطن

مقالة نت ديسمبر 4, 2023 0

يبحث الكثيرون عن طرق فعالة لحرق دهون البطن، ويعد المشي للخلف أحد الطرق التي يمكن أن تساعد في تحقيق ذلك. فيما يلي، نذكر لكم فوائد المشي بهذه الطريقة للتخلص من الكرش، وفقًا لما جاء في موقع "Only My Healt". 1. إشراك العضلات الأساسية يساعد…

منوعات

المشي يوميا له “مفعول السحر” على الصحة.. كم خطوة عليك مشيها؟

مقالة نت أغسطس 12, 2023 0

07:30 ص السبت 12 أغسطس 2023 أظهرت نتائج دراسة أجراها علماء جامعة لودز البولندية أن عدد خطوات المشي الضرورية يوميا هي أقل مما كان يعتقد سابقا وفق روسيا اليوم. وتشير مجلة European Journal of Preventive Cardiology إلى أن عدد خطوات…