تعاني من الأرق؟.. تناول هذه الفاكهة قبل النوم
الموز من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، بما في ذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين B6، لكن هل تعلم أن تناول ثمرة من الموز قبل النوم يساعدك في الحصول على العديد من الفوائد الصحية؟
- يحتوي الموز على الحمض الأميني "التربتوفان"، وهو ناقل…