ما فائدة شرب كوب من الماء على معدة فارغة صباحا؟
قد يسهم شرب كوب من الماء في الصباح على معدة فارغة قبل تناول الطعام بـ 20-30 دقيقة في تحسين الهضم وعمليات التمثيل الغذائي وتطهير الجسم.
وقالت الدكتورة يكاتيرينا ديجتياروفا، أخصائية التغذية الروسية أنه يجب أن تكون المياه عادية…