فوائد صحية

تناول الأطعمة النيئة أو غير المطبوخة جيدا سلوك محفوف بالمخاطر، فمع أن بعض الأطعمة قد تحتوي على فوائد صحية عند تناولها نيئة، إلا أنها قد تشكل أيضا خطرا كبيرا على صحة الإنسان. ووفقا لما جاء في صحيفة فيستي. رو، يقلل طبخ الطعام جيدا بشكل كبير…

كتبت- آلاء نبيل: العدس من البقوليات المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، لكن ماذا يحدث لمرضى السكري والكوليسترول عند تناوله؟ تأثير العدس على نسبة السكر لا يتسبب العدس في ارتفاع سكر الدم عند…

العسل هو أحد أشهر أنواع المحليات في العالم يتميز بمذاقه الحلو وفوائده الصحية العديدة. ومع ذلك، فإن العسل يحتوي أيضًا على نسبة عالية من السكر. وبحسب ما جاء بصحيفة البيان يمكن تناول ما لا يزيد عن ستة ملاعق شاي من العسل يوميا، بشرط عدم تناول…

04:00 ص الجمعة 13 أكتوبر 2023 اللفت والسبانخ من الأطعمة المفضلة لدى كثيرين، وذلك لأنهما مليئان بالعناصر الغذائية التي يمكنك تناولها، وتأتي أيضا هذه الخضراوات الصليبية بمجموعة متنوعة من الألوان والأشكال والملمس. وثبت أن هذه الخضروات…