فوائد ممارسة تمارين التأمل

05:00 م الإثنين 24 يوليو 2023 كتبت- أميرة حلمي التأمل هو توقف لعملية التفكير وحالة من الوعي عندما يكون العقل خاليًا من الأفكار والأنماط المتناثرة، فإن مشاهدة أنفاسك أو الاستماع إلى الأمواج المتلاطمة على الشاطئ - طالما أنك لا تشتت…