فيتامين د

كتبت- آلاء نبيل: ترتبط مستويات فيتامين د المرتفعة في الدم بفوائد صحية مذهلة على الجسم، ويجهل البعض أن هناك تأثير على صحة الدماغ بالتحديد. وبحسب ما ذكره موقعي pnas، sciencedirect، إليك ما يفعله فيتامين د في صحة الدماغ والعمر. فيتامين د هو…

فيتامين د عنصرا غذائيا ضروريا لصحة العظام ودعم وظائف المناعة وتنظيم الحالة المزاجية. ووفقاً لموقع "Times of India"، هناك 5 عوامل تُعيق امتصاص فيتامين د في الجسم. 1. نقص المغنيسيوم: تؤدي مستويات المغنيسيوم المنخفضة إلى التقليل من فعالية…

كشفت دراسة جديدة أجراها فريق من الباحثون من معهد فرانسيس كريك وجامعة ألبورغ، أن فيتامين د يسهم في نمو نوع معين من بكتيريا الأمعاء، مما يؤدي إلى تقوية المناعة ضد السرطان. ووجد الباحثون أن اتباع نظام غذائي يحتوي على فيتامين د يساعد على زيادة…

11:00 ص الثلاثاء 23 أبريل 2024 اتباع نظام غذائي متوازن أمرًا ضروريًا لصحة جيدة، لكن لا يحصل الجميع على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجونها من الطعام وحده. في هذه الحالة، تأتي الفيتامينات المتعددة كحل مثالي لسد فجوة نقص العناصر…

يعاني العديد من الأشخاص من نوبات الصداع النصفي، والتي تتراوح شدتها بين خفيفة إلى حادة، وتُصاحبها آلام قوية في جانب واحد من الرأس. ولكن هل تعلم أن نقص بعض العناصر الغذائية قد يكون أحد أسباب تفاقم هذه النوبات؟ في هذا التقرير، نوضح 4…

08:01 ص الثلاثاء 16 أبريل 2024 المكملات الغذائية مصدرا مهما للحصول على الفيتامينات والمعادن الضرورية للحفاظ على صحة الجسم، إلا أن الإفراط في تناولها يسبب مخاطر صحية جسيمة، خاصة مع بعض أنواع الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون.…

05:01 م الجمعة 01 مارس 2024 كتب – سيد متولي تمر البلاد بطقس متقلب في الأيام الحالية، ومع تغير درجات الحرارة يعاني كثيرون من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، لكن كيف تحمي نفسك؟. وبحسب موقع timesofindia، يمكن لتناول 4 فيتامينات أن…

06:01 م الأحد 04 فبراير 2024 كتبت- شيماء مرسي إذا كنت تتجنب التعرض لأشعة الشمس أو تلتزم بنظام غذائي نباتي صارم، قد تكون معرضًا لخطر نقص فيتامين د المعروف باسم "فيتامين أشعة الشمس"، لأن الجسم يصنعه من الكوليسترول عندما يتعرض الجلد…

01:10 م الثلاثاء 23 يناير 2024 أسقطت دراسة علمية حديثة أسطورة القدرات الخارقة لمكملات فيتامين د، وانتهت إلى أن هذا الفيتامين لا يمنع الكسور ولا يحسن قوة العظام لدى الأطفال الذين يعانون من نقصه. جاء هذا بعد تجربة سريرية، في جامعة…

كتبت- أسماء العمدة فيتامين د أساسي لصحة الجسم، ويؤدي دورًا مهمًا في العديد من العمليات الحيوية، مثل امتصاص الكالسيوم وبناء العظام والأسنان، وتنظيم المناعة، وخفض مخاطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة. استشاري الباطنة والكبد بالمركز القومي…