قلة النوم

05:30 ص الأحد 27 أكتوبر 2024 …

07:00 ص السبت 28 سبتمبر 2024 يُعرّف قصر النوم بأنه الحصول على أقل من 7 ساعات في اليوم، وقد وجدت دراسة جديدة أن النساء الحوامل اللاتي لا يحصلن على الحد المطلوب من النوم أكثر عرضة لإنجاب أطفال يعانون من تأخر النمو العصبي، إلى جانب…

02:00 ص الثلاثاء 04 يونيو 2024 كشفت دراسة حديثة أجرتها الأكاديمية الأمريكية لطب النوم عن وجود علاقة بين قلة النوم وزيادة استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لدى المراهقين، حيث أظهرت النتائج أن ذلك يُلحق الضرر بوظائف الدماغ الأساسية…

كتبت: هند سامي قد يحدث للبعض بعض الزلات المزعجة والمحبطة في الذاكرة، وتكون مثيرة للقلق في بعض الأحيان، وعندما تحدث أكثر مما ينبغي، فإنها تثير المخاوف والتساؤلات عن أسبابها، التي ذكرها موقع "health.harvard". 1- قلة النوم: ربما يكون عدم…

كتب – سيد متولي يفضل كثيرون تناول الأطعمة المالحة رغم مخاطر هذا الأمر على الصحة، لكن هل تعرف السر وراء ذلك؟. وبحسب موقع "Healthline" المعني بالصحة، فإن سر الرغبة الشديدة لدى البعض في تناول الأطعمة المالحة قد يعود إلى نقص الصوديوم في الجسم.…

01:02 م الثلاثاء 02 أبريل 2024 كتبت- أميرة حلمي الحرمان من النوم قد يكون أكثر خطورة بالنسبة للنساء منه على الرجال، ما أدى إلى نظرية أن النساء بحاجة إلى مزيد من النوم. وضمن سلسلة "سلي صيامك" التي يقدمها مصراوي يوميا خلال الشهر…

02:00 ص الخميس 28 مارس 2024 عدم أخذ القسط الكافي من النوم، من العادات الشائعة لدى العديد من الأشخاص، ويعطي الحرمان من النوم شعوراً بالتقدم في العمر، حيث يضيف كل يوم ما معدله 0.23 سنة إلى العمر الحقيقي، وذلك وفقًا لما ذكره موقع…

07:00 ص السبت 09 مارس 2024 كشفت دراسة سويدية حديثة عن وجود صلة قوية بين قلة النوم وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، حتى مع اتباع نظام غذائي صحي. ففي دراسة شملت 248 ألف شخص، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين ينامون 5 ساعات…

كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة "تورنتو الكندية" عن وجود علاقة قوية بين نقص النوم وتشوه العضلات، ما يُعيق جهود بناء العضلات لدى المراهقين والشباب. شارك في الدراسة 900 من المراهقين والشباب، ولاحظ الباحثون أن الذين يعانون من أعراض قوية لتشوه…

10:00 ص السبت 09 ديسمبر 2023 عدم الحصول على ما يكفي من النوم في ليلة واحدة له العديد من التأثيرات السلبية على صحة الجسم، ويجهلها الكثير من الأشخاص، وذلك وفقًا لما ذكرته صحيفة dailymail البريطانية. وبالنظر إلى سلسلة الأضرار التي…