ليقظة الذهنية

02:00 ص الجمعة 05 يناير 2024 اليقظة هي حالة ذهنية تتميز بالتركيز على اللحظة الحالية والانتباه إلى الأفكار والمشاعر وال sensations حيث يمكن تطبيق اليقظة على مجموعة متنوعة من الأنشطة، بما في ذلك النشاط البدني. ووفقا لما جاء في صحيفة…