مارسة التمارين

أظهرت العديد من الدراسات أن النشاط البدني الخفيف، حتى بكميات قليلة، يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الأعراض الارتباطة بالاكتئاب. ولم تتم ملاحظة ذلك بقوة عند ممارسة التمارين عالية الكثافة. وللوصول إلى هذه النتيجة، أجرى باحثون من جامعة…