4 مشروبات طبيعية تقلل التوتر والقلق- تناولها يوميا
كشف أخصائي التغذية الروسي يفجيني أرزاماستسيف أن الكاكاو بالحليب قد يسهم في تقليل التوتر، وذلك نظرا لاحتوائه على المغنيسيوم الذي يعمل على تنظيم عمل الجهاز العصبي وتخفيف تشنجات العضلات الناتجة عن التوتر، وتحفيز إنتاج GABA…