مشروبات تمنع الأرق

كتبت- نرمين ضيف الله الحصول على قسط كاف من النوم أمر ضروري للحفاظ على صحة الجسم، والقدرة على عمل النشاطات اليومية بشكل سليم. ولكن يعاني كثيرون من عدم القدرة على النوم الكافي نتيجة الأرق أو التوتر. لذا نستعرض أبرز أنواع المشروبات العشبية…