لا تتناول هذه الأطعمة والمشروبات قبل النوم مباشرة.. إليك السبب
10:30 م
الثلاثاء 28 مايو 2024
كتبت- أسماء العمدة:
هناك العديد من العوامل التي تساهم في مشاكل النوم، بما في ذلك التوتر والقلق والبيئة ونمط الحياة، ما تأكله وتشربه قبل النوم يمكن أن يؤثر أيضًا على نومك.
قال معتز القيعي اخصائي التغذية…