مضادات الأكسدة

كتبت- أسماء مرسي: أمراض الدماغ من المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، ولكن هل تعلم أن هناك وجبة بسيطة غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة موجودة في منزلك، تساعد على تعزيز صحة دماغك والوقاية من تلفه، وفقًا لموقع…

تعد الأطعمة المُخمرة من الوجبات المحببة لدى بعض الأشخاص، نظرا لمذاقها المميز، واحتوائها على العديد من الفوائد الصحية للجسم، وفقا لموقع "Vogue". تحسين صحة الجهاز الهضمي: تعتبر الأطعمة المخمرة مصدراً غنياً بالبروبيوتيك، وهي…

يُعرف التوت الأزرق بمذاقه اللذيذ ولونه الجذاب، ولكن ما يجعله فريدا هو العناصر الغذائية المفيدة التي يحتوي عليها. وكشفت دراسة حديثة نُشرت في مجلة Journal of the International Society of Sports" Nutrition"، فوائد التوت الأزرق…

01:00 م الخميس 31 أكتوبر 2024 …

اللب الأبيض من الوجبات الخفيفة الصحية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية، حيث يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، مثل المغنيسيوم والزنك، بالإضافة إلى الدهون الصحية والألياف الغذائية. وفقا لموقع "Times of…

05:01 م الخميس 24 أكتوبر 2024 كتبت- أسماء العمدة: شرب البقدونس بشكل منتظم له العديد من الفوائد المحتملة على صحة الكلى، وذلك لاحتوائه على مجموعة من العناصر الغذائية والمضادات الأكسدة. يقول الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية…

02:30 م الخميس 10 أكتوبر 2024 كتبت- نرمين ضيف الله العسل الأسود من المنتجات الطبيعية ذات الطعم اللذيذ، ويحمل العديد من الفوائد الصحية، بالإضافة إلى مذاقه الحلو. تقول الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة ورئيس قسم…

كتبت- شيماء مرسي البيض عنصر أساسي في النظام الغذائي للعديد من الأشخاص ويتميز بقيمته الغذائية العالية، خاصة محتواه الغني بالبروتين، ولكن كيف يؤثر على صحة القلب والبنكرياس؟ هو ما نكشفه لكم وفقا لموقع "هيلث لاين" الطبي. ما تأثير البيض على…

02:00 م الإثنين 30 سبتمبر 2024 كتبت- شيماء مرسي كشفت دراسة أجراها باحثون من طوكيو باليابان أن شرب عصير فاكهة لذيذ يوميا يمكن أن يخفض مستويات ضغط الدم. وارتفاع ضغط الدم هو حالة تعني أن القلب يجب أن يعمل بجهد أكبر من المعتاد لضخ الدم…

كتبت- شيماء مرسي الأناناس يوفر الكثير من العناصر الغذائية التي تسهم في الوقاية من بعض المشكلات الصحية، بحسب ما ذكر موقع "هيلث لاين" الطبي. يحتوي على مضادات الأكسدة الأناناس يحتوي على مضادات الأكسدة "الفلافونويد"، وهذا يساعد على منع تلف…