ممارسة الرياضة

كتبت- نرمين ضيف الله: توجد عادات صباحية قد تؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الدم، ما يستدعي الانتباه ومراقبة أي علامات غير طبيعية تظهر على الجسم، وللوقاية من الضروري الالتزام بنظام غذائي صحي يحمي من أمراض القلب…

01:30 م الأحد 29 ديسمبر 2024 …

05:32 ص الأربعاء 20 نوفمبر 2024 …

08:53 م الأحد 10 نوفمبر 2024 كتبت- منال الجيوشي في ١٠ نوفمبر…

10:00 ص الجمعة 01 نوفمبر 2024 …

الشعور بالرضا والسعادة ليس بالأمر السهل، ولكن، هناك بعض العادات الصحية التي تساعدك على تحقيق هذا الهدف المرجو، وفقا لموقع " Small Business Bonfire". اليقظة الذهنية بدلا من الانشغال بالماضي أو القلق بشأن المستقبل، عليك التركيز على اللحظة…

05:31 ص السبت 28 سبتمبر 2024 كشف باحثون عن عدد التمارين التي يمكن ممارستها خلال العطلة الأسبوعية، والتي تعمل على تقليل الإصابة بـ 264 مرضًا. وبحسب الخبراء، فإن ممارسة 150 دقيقة من التمارين المتوسطة الشدة كل أسبوع يقلل خطر الإصابة…

- د ب أ أظهرت دراسة حديثة نُشرت في موقع "هيلث داي" للبحوث الصحية أن ممارسة الرياضة في المساء، تحديدًا بين الساعة السادسة مساءً ومنتصف الليل، تُساهم بشكل فعال في خفض معدلات الجلوكوز في الدم على مدار 24 ساعة، مقارنةً بممارستها في أوقات أخرى…

كشفت دراسة صينية حديثة أن اتباع تمارين رياضية صباحًا تمدك بعظام أكثر قوة، مقارنة بالتمارين الرياضية في الليل، وذلك بحسب ما ذكره موقع newscientist. وأجريت الدراسة في جامعة هواتشونغ للعلوم والتكنولوجيا بالتطبيق على الفئران، التي تم وضعها…

05:30 ص الأربعاء 22 مايو 2024 يفضل معظم الأشخاص حساب خطواتهم اليومية، والبعض الآخر يفضل ممارسة الرياضة لفترة معينة من الوقت خلال يوم أو أسبوع. كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من مستشفى بريغهام للنساء أن الطريقتين تساهمان في تقليل…